Ejercicio y dieta correcta, claves en la vida de un #runner

Ejercicio y dieta correcta, claves en la vida de un #runner

Como se los platicaba anteriormente, el ejercicio que realizamos puede funcionar como medicina para el cuerpo. La actividad física tiene beneficios como el aumento de la capacidad pulmonar, reducción del riesgo de infarto, etc…

Leí hace unos días el post que publicó Liz Zavala en su blog con consejos para runners, sobre cómo mejorar su rendimiento físico y qué alimentos son adecuados para los corredores, profesionales o amateurs. En ese post  comparte su experiencia en el Running Day donde Beatriz Boullosa (@beaboullosa), Presidenta de la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva, habló sobre la alimentación y la hidratación como dos factores clave en la vida de cualquier corredor.

 Si quieren conocer estos consejos, los invito a entrar al post de Liz: http://cronicasdeentradalibre.com/runnerfeliz/

Claudia del Bosque
Authored by: Claudia del Bosque

Nutrióloga, mamá y cat lover. Alimentación correcta y estilo de vida activo son las claves del equilibrio. Gerente de Salud y Bienestar en Coca-Cola de México

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